Joga za početnike | Abrakadabra Spa Centar: Kurs za zdravlje i mir

Da li se često osećate umorno, ukočeno ili pod stresom od svakodnevnih obaveza? Tražite način da se pokrenete, ali niste sigurni koja je aktivnost prava za vas? Ako mislite da je joga komplikovana, rezervisana samo za fleksibilne ljude ili povezana sa neobičnim ritualima vreme je da otkrijete njenu pravu, praktičnu stranu.

Joga za početnike u Abrakadabra spa centru osmišljena je upravo kao savršen uvod u zdraviji i opušteniji život za savremenog čoveka. Bez obzira na vaše godine, kondiciju ili trenutnu gipkost, ovaj kurs će vam pokazati kako jednostavne vežbe mogu potpuno transformisati vaše telo i energiju.

Šta je zapravo joga i zašto je idealna za zaposlenog čoveka?

U modernom zapadnom svetu, joga je prepoznata kao vrhunski sistem telesnih vežbi, istezanja i relaksacije. Zaboravite na komplikovane termine. Posmatrajte jogu kao idealan spoj laganog sporta, korektivne gimnastike i dubokog odmora nakon napornog dana.

Ona ne zahteva nikakva predznanja niti verovanja. Njen jedini cilj je da pomogne vama i vašem telu da funkcionišete u punom potencijalu. Kroz pažljivo vođene pokrete, joga vas uči kako da pravilno dišete, ispravite držanje i oslobodite se hroničnog umora koji se nakuplja u ramenima i leđima.

Tri glavna stuba joge: Sport, zdravlje i relaksacija

Kurs „Joga za početnike“ fokusira se na tri ključna aspekta koja su najpotrebnija modernom čoveku:

Joga kao sport: Jača mišiće celog tela, povećava pokretljivost zglobova i poboljšava balans.
Joga kao zdravlje: Smanjuje bolove u leđima usled dugog sedenja i podstiče bolju cirkulaciju.
Joga kao relaksacija: Primenom jednostavnih tehnika disanja smanjuje se nivo stresa i poboljšava kvalitet sna.

Nakon svakog treninga nećete se osećati iscrpljeno kao posle klasičnog fitnesa. Naprotiv, osetićete talas nove, sveže energije i potpunu mentalnu bistrinu.

Kako izgleda čas na kursu „Joga za početnike“?

Mnogi ljudi odustaju od joge jer se plaše da neće moći da isprate ritam grupe. U Abrakadabra spa centru taj strah je potpuno suvišan. Naš kurs je kreiran isključivo za ljude koji se prvi put susreću sa ovom disciplinom.

Lagano zagrevanje: Prvi deo časa posvećen je buđenju zglobova i pripremi mišića.
Prilagođene poze (Asane): Radimo osnovne i bezbedne položaje tela koji se postepeno prilagođavaju vašim trenutnim mogućnostima.
Vežbe disanja (Pranayama): Učimo kako da svesnim disanjem smirimo puls i opustimo nervni sistem.
Vođena relaksacija: Čas završavamo ležeći, u potpunoj tišini, pružajući telu priliku da upije sve benefite vežbanja.
Naši licencirani instruktori prate svaki vaš pokret, pružaju vam podršku i obezbeđuju prijatnu, apsolutno bezbednu atmosferu bez ikakvog forsiranja.

Zašto izabrati baš Abrakadabra spa centar?

Vežbanje joge zahteva miran i prijatan ambijent, a Abrakadabra spa centar nudi savršenu oazu za to. Sala je moderno opremljena, topla i izolovana od gradske buke.

Nakon časa joge, na raspolaganju su vam i ostali sadržaji spa centra koji mogu dodatno pojačati efekat opuštanja. Spojite fizičku aktivnost sa vrhunskim ugođajem koji zaslužujete.

Napravite prvi korak ka boljem osećaju već danas

Joga nije ništa strašno ni nedostižno – ona je jednostavan, prirodan lek za telo i um savremenog čoveka. Ne morate da čekate bolju kondiciju ili ponedeljak da biste počeli da brinete o sebi.

Broj mesta na kursu Joga za početnike u Abrakadabra spa centru je ograničen kako bi se obezbedila maksimalna posvećenost svakom polazniku.

Rezervišite svoje mesto na vreme i poklonite svom telu zdravlje, snagu i preko potreban mir.

Pozovite 0606840024 ili nas posetite na adresi Teodora Dukina 49, Lekino brdo, Beograd i iskoristite promotivnu cenu od samo 3000 dinara mesečno za početnički kurs Joge.