Stres i društvena trauma: Razgovor sa Ivanom Ćirić, psihologom

Stres je pojam koji svakodnevno čujemo, a koji nas sve pogađa u većoj ili manjoj meri. O uticaju stresa na naše živote, posledicama traumatičnih događaja i procesu oporavka razgovarali smo sa Ivanom Ćirić, psihologom. Evo šta je rekla:

Stres je prisutan svuda oko nas. Kako on utiče na naše zdravlje i funkcionisanje?
“Stresne situacije deluju na više nivoa – fiziološki i psihološki, što dodatno slabi naš imunitet. Tokom hroničnog stresa, dolazi do promena u emocijama, psihološkom stanju i ponašanju. Našu svakodnevicu u velikoj meri oblikuju ono što osećamo i informacije koje primamo iz okruženja.”

Prošle tragedije su ostavile dubok trag na društvo. Kako ih vi vidite iz perspektive psihologa?
“Tragedije koje su se desile za sve nas su bile traumatsko iskustvo. Na svim nivoima društva izazvale su tektonske potrese. Posebno je narušena percepcija bezbednosti, naročito kada je reč o deci. Škole, koje su ranije bile simbol sigurnosti, sada su postale mesto gde se osećamo ranjivo. Celo društvo našlo se u stanju neverice, destabilizacije, očaja i kolektivne panike. Nova društvena realnost koju živimo jeste život u strahu.”

Kako se prilagoditi na život nakon ovakvih trauma?
“Prilagođavanje na život nakon tragedije izuzetno je težak proces. Ključna je uloga okruženja – ono može da pomogne kroz validaciju traumatskog iskustva, pružanje razumevanja i empatije. Solidarnost sa porodicama žrtava, zajedništvo i zajedničko tugovanje mogu biti dragoceni u procesu oporavka.”

Postoji li način da razumemo uzroke ovih dešavanja?
“Razumevanje uzroka je teško i nezahvalno. Međutim, možemo reći da postoje društvene okolnosti koje podstiču nasilničko i agresivno ponašanje. Nasilje je prisutno na svim nivoima – od vršnjačkog i porodičnog, do onog u medijima i na društvenim mrežama. Ovakvo stanje doprinosi osećaju da pretnja postoji svuda i da nema sigurnih prostora.”

Šta je potrebno da bi društvo krenulo putem oporavka?
“Povratak u normalno funkcionisanje zahteva vreme i kolektivne napore. Potrebno je da radimo na obnavljanju osećaja sigurnosti i vere u ljude. Kroz zajedništvo, solidarnost i osnaživanje, možemo povratiti osećaj da smo okruženi dobronamernim ljudima i da je moguće živeti bez straha.”

Razumevanje trauma i procesa oporavka ključno je za budućnost svakog pojedinca, ali i celokupnog društva. Kako kaže Ivana Ćirić: “Samo zajedničkim naporima možemo obnoviti osećaj sigurnosti i krenuti napred.”

Ukoliko su vam potrebne konsultacije sa psihologom, ili poznajete nekoga u svom okruženju ko traži dobrog psihologa i psihoterapeuta, od sveg srca preporučujem Ivanu, možete joj se obratiti na broj telefona 063 326051.

Svima nam je u nekoj fazi života potreban razgovor, razumevanje i pomoć da prevaziđemo teške trenutke. Znate za ono šaljivo ali istinito : Bolje da plačemo kod psihologa nego da se smejemo kod psihijatra.

Vodite računa o svom mentalnom zdravlju!